非常簡單的減肥美食，一起跟著上海新東方烹飪學(xué)校的老師學(xué)習(xí)制作檸檬涼拌雞胸肉吧。

　　制作食材：檸檬 半個、雞胸肉 1塊、姜 3片、料酒 些許、鹽 些許、生抽 3勺、糖 1勺、鹽 1勺、小米椒 些許、蒜 些許、醋 1小勺、香油 些許

　　制作步驟：

　　1、胸肉+姜+料酒，冷水下鍋，煮20分鐘，撈出來冷卻5分鐘，撕成條。

　　2、等雞肉冷卻的時候可以調(diào)醬汁：三勺生抽+一勺糖+一小勺鹽+小米椒碎+蒜泥+半個檸檬的汁+一小勺醋+幾滴香油。

　　3、把醬汁和撕好的雞胸肉倒在一起，攪拌，最后等五分鐘更入味了即可。

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