嘴饞又不想胖，首選當(dāng)然選擇好吃又不胖的蘋果烤燕麥啦，炎炎夏日，吃出好身材，接下來就跟著上海新東方烹飪學(xué)校的老師一起來學(xué)習(xí)制作吧。

　　制作食材：

　　蘋果 1個(gè)、雞蛋 1個(gè)、牛奶 180g、即食燕麥 80g、蔓越莓干 5g、椰蓉 少許

　　制作步驟：

　　步驟一：蘋果去皮切成塊狀，泡鹽水備用。

　　步驟二：碗中打入1個(gè)雞蛋，用手動(dòng)打蛋器打散。

　　步驟三：加入180g牛奶攪打均勻。攪拌好的蛋奶液可以過篩一遍。

　　步驟四：繼續(xù)加入80g即食燕麥混合均勻。

　　步驟五：做好的燕麥牛奶液倒入烤瓷碗中，再鋪上泡好的蘋果塊。

　　步驟六：表面撒5g蔓越莓干和少許椰蓉做裝飾。

　　步驟七：送入提前預(yù)熱好的電烤箱中層，上下火180℃，烘烤20分鐘，烤至表面金黃時(shí)，即可。

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