現(xiàn)在越來(lái)越多的人患上了胃病，不少年輕的朋友更是年紀(jì)輕輕就成為了“老胃病”。胃病不僅影響了大家的生活，同時(shí)對(duì)于大家的將也是非常不利的。而對(duì)待胃病，大家不僅要積極的進(jìn)行治療，同時(shí)還應(yīng)該注意日常生活中的養(yǎng)護(hù)。胃病保養(yǎng)，飲食自然是非常重要的，上海新東方廚師學(xué)校的朱云龍大師提醒大家在飲食上需要注意一下5點(diǎn)。

　　1、忌辛辣刺激食物。

　　切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物，過(guò)冷過(guò)辣過(guò)硬過(guò)燙都是傷害脾胃的，如涼性的水果、海鮮、冷飲，刺激性的辣椒大蒜等，都要少吃。

　　2、不要隨意服藥。

　　經(jīng)常胃痛的人，如果本來(lái)就有服用藥物的習(xí)慣，最好能夠向自己的主治醫(yī)師或藥師請(qǐng)教，看看這些正在服用的藥物是否會(huì)刺激胃部，導(dǎo)致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等都是會(huì)刺激胃黏膜的藥物，一定要請(qǐng)自己的主治醫(yī)師，針對(duì)自己的服藥習(xí)慣，給予藥物處方的建議。

　　3、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

　　平時(shí)多喝水，特別是熱水。胃的脾性是喜燥惡寒，所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。飯后不宜馬上運(yùn)動(dòng)，影響胃的消化功能。

　　4、避免吃巧克力。

　　發(fā)生胃痛時(shí)，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。

　　5、飲食規(guī)律。

　　一定要吃早餐，早餐可以適當(dāng)吃一些養(yǎng)胃的食物，如小米粥，能有效調(diào)理胃功能。也不要暴飲暴食，既不能太餓，又不能太飽，盡量保證每餐吃七分飽。吃飯的時(shí)候也不可以狼吞虎咽，每口飯能嚼20下是最好的，如果實(shí)在不行，可以把米飯換成粗糧，能增加咀嚼頻率。

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