很多人說
第一批90后已經涼了
90后已經開始油膩了
90后的胃已經垮了
90后的頭已經禿了
......
就連最早一批的90后也30歲了
沒錯！90后與30歲之間不再觸不可及
可大多數(shù)90后還沉浸其中不可自拔
還在日復一日地開心地造作
抹著最貴的眼霜熬最晚的夜
往泡沫最豐沛的啤酒里撒入鮮艷的大枸杞
其實身體隨時處于負重的狀態(tài)
這樣無規(guī)律的飲食和作息
長此以往不僅對身體是巨大的負擔
還能隨時隨機抽取幸運粉絲“開掛”
類似的新聞看多了后更加惶恐
90后真不能再追求這樣的“快樂”了
健康的生活狀態(tài) 從營養(yǎng)飲食開始
今天小妖精就帶大家學習下
冰糖雪梨銀耳羹的做法吧！
1、將銀耳浸泡于40度左右的溫水中，浸泡半小時。
2、銀耳撈出，撕成小塊放入鍋中，并倒入沒過銀耳的水，大火燒開后轉中小火煮半小時左右，直到煮出膠質感。
3、1個雪梨洗凈去皮切滾刀狀，下鍋熬煮，同時加入3大勺黃冰糖，蓋上鍋蓋煮15分鐘左右。
4、開蓋，放入洗凈的1小把枸杞和紅棗，小火燜煮5分鐘。
冰糖雪梨銀耳羹完成！
名師教學
-
韓道磊
國家高級中餐技師
國家高級營養(yǎng)配餐師
國家高級烹飪技師
-
劉漢俊
國家高級烹飪技師
高級主講
中式烹調師
國家高級營養(yǎng)配餐師
-
周雷
國家高級中餐技師
國家高級營養(yǎng)配餐師
國家高級烹飪技師
-
張翼
國家高級烹飪技師
高級主講
中式烹調師
國家高級營養(yǎng)配餐師
-
王勇
新東方中餐師
新東方主講
新東方營養(yǎng)配餐師
新東方烹飪技師
