平常的食物選擇有很多，有些是易消化，有些不易消化，針對(duì)個(gè)人情況，要做好選擇。那么哪些食物不易消化呢？下面就跟著上海新東方烹飪學(xué)校的周雷大師一起了解下。

　　冰鎮(zhèn)的食物，這樣的食物往往是很多人在夏季的追求，那種冰爽的感覺，這樣由于溫度變化很大吃下去對(duì)胃刺激很大，大大阻礙了胃的吸收。
　　蛋類食物，這些食物蛋白質(zhì)含量很高，吃下去不易被消化，少吃對(duì)身體很有好處，盡量不能多吃。
　　豆類食物，同樣是蛋白質(zhì)含量很高，很難被消化，往往多吃會(huì)伴隨著腹脹，造成不消化。
　　辛辣食物，這些同樣對(duì)腸胃刺激很大，而且會(huì)讓人感覺熱熱的，經(jīng)常吃會(huì)造成便秘。
　　油炸食物，這樣事物無疑是油脂含量很高，油脂本來流動(dòng)就慢，阻礙腸道的消化，本身也是很難被消化。

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