秋季是一個(gè)干燥的季節(jié)，一旦水分補(bǔ)充不夠，就容易上火、甚至引起口腔潰瘍、發(fā)炎等。除了要及時(shí)就醫(yī)外，我們更應(yīng)注重生活中的預(yù)防、保養(yǎng)。每天一杯番茄菠菜汁，滋潤(rùn)整個(gè)秋季。

制作步驟：

1.番茄若干洗干凈，用熱水泡數(shù)分鐘，直到皮變軟，將皮掀掉，用榨汁機(jī)榨出番茄汁，倒入杯中；

2.菠菜洗干凈，切碎榨汁倒入杯中；

3.將混合汁煮開(kāi)，即可待稍微冷卻后服用。

注意：番茄汁和菠菜汁的比例最好為1：1，可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整。

藥用價(jià)值簡(jiǎn)介：

番茄：清熱解毒、生津止渴。臨床上多用于治療食欲不振、口干舌燥、胃熱口苦、牙齦出血、口瘡、口苦等。

菠菜：菠菜中含有豐富的核黃素，是預(yù)防舌炎、唇炎、皮炎、口腔潰瘍等炎癥的重要營(yíng)養(yǎng)素。