夏季沒有食欲怎么辦，很多人一到夏天就為此煩透了心。沒胃口？那就來點(diǎn)粥吧，那么，哪些粥適宜夏季吃呢?今天上海新東方烹飪學(xué)校的朱云龍大師就給大家推薦三款夏季養(yǎng)生粥品。

　　薏米粥

　　做法：大米200克，薏米100克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：薏米具有健脾除痹、利水滲濕的功效。適用于食欲不振、腹瀉、水腫及皮膚扁平疣等病癥。

　　扁豆粥

　　做法：大米200克，白扁豆100克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：扁豆粥具有健脾化濕和中消暑止瀉的作用。適用于夏季中暑所致的吐瀉、食欲不振等病癥。

　　雞蛋花粥

　　做法：新鮮雞蛋花10朵，大米60克，加水適量，共煮成稀粥。

　　功效：雞蛋花粥具有清熱利濕、解毒潤燥的作用，尤其小兒更為適宜，并對濕熱引起的下痢赤白及泄瀉等病癥有較好的療效。

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