秋天就是板栗大量上市的季節(jié)，不僅價(jià)格便宜，而且非常好吃，深受大部分人的喜愛(ài)，那么女人吃板栗的9大好處有哪些呢？下面就跟著上海新東方廚師學(xué)校的朱云龍大師一起來(lái)了解下吧。

　　養(yǎng)胃健脾
　　板栗性溫，味甘，入脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)，富含淀粉和碳水化合物，適量食用板栗具有養(yǎng)胃、健脾的功效。
　　補(bǔ)腎強(qiáng)筋
　　在中醫(yī)上認(rèn)為，板栗性溫，味甘、淡，有補(bǔ)腎強(qiáng)筋的功效，對(duì)于腎虛腰痛有一定的輔助治療效果。
　　活血止血
　　《本草圖經(jīng)》中記載：“栗房當(dāng)心一子謂之栗楔，活血尤效，今衡山合活血丹用之。果中栗最有益?！币簿褪钦f(shuō)板栗有活血止血的功效，適合淤血腫痛、大便帶血、痔瘡出血者食用。
　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
　　板栗中富含糖類(lèi)、淀粉以及豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等成分，食用之后能夠機(jī)體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
　　補(bǔ)充能量
　　板栗中富含淀粉，淀粉吃下去之后會(huì)水解為糖分為機(jī)體提供能量，適合饑餓、勞累、消瘦、營(yíng)養(yǎng)不良的人群食用。

　　消除水腫
　　板栗中含有較多的鉀元素，能夠幫助維持身體內(nèi)的鈉元素水平，以免鉀元素缺乏，鈉元素將水分滯留在體內(nèi)，容易造成細(xì)胞水腫。吃板栗能夠幫助補(bǔ)充鉀離子，維持身體水分的正常代謝，消除水腫。
　　維持口腔健康
　　栗子含有核黃素，常吃栗子對(duì)日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。
　　提高免疫
　　板栗中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，能夠維持免疫機(jī)能，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有利于身體健康。
　　促進(jìn)發(fā)育
　　板栗中含有的鐵元素、鋅元素等礦物質(zhì)，在兒童的生長(zhǎng)發(fā)育中起者重要的作用，少年兒童食用板栗有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

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