秋天到來天氣逐漸涼爽了，我們終于告別了酷暑的炎熱，可是秋天由于天氣比較干燥，也容易被一些疾病入侵。為了預(yù)防一些秋季的疾病，我們需要提前做好相關(guān)的預(yù)防性措施。對于喜歡吃水果的人而言，在秋天不妨多吃以下四種水果，能夠有效的預(yù)防疾病。下面就跟著上海新東方廚師學(xué)校的朱云龍大師一起來了解下吧。

　　1、紅香酥梨

　　秋季天氣干燥，適當(dāng)?shù)某砸恍├孀?，可以緩解干燥?dǎo)致的不適癥狀。由于酥梨皮薄肉嫩、味道香甜、果汁豐富、口感爽脆，因此備受人們的青睞。酥梨是秋天的里的一種“經(jīng)典水果”，秋天吃梨，有助于利尿排毒、潤肺滋陰，緩解干燥。

　　2、葡萄

　　愛美的人，平時必須要多吃葡萄，因?yàn)檫@種水果具有抗衰老的作用。葡萄對人體具有滋陰養(yǎng)顏、潤肺清痰等作用，被稱為“水果之神”。葡萄性質(zhì)比較甘平，味道酸甜多汁且可口，對人體五臟都有良好的影響作用。用葡萄釀制葡萄酒，適量喝有助于活血、補(bǔ)氣，身體虛弱、氣血不和、肝腎陰虛等人，不妨將葡萄酒作為生活養(yǎng)生的輔助飲品。

　　3、番石榴

　　如果覺得自己身體內(nèi)的毒素比較多的話，在個人的飲食上可以多吃一些番石榴，具有排毒抗衰老的功效。番石榴的果實(shí)呈橢圓形，顏色有乳青的，也有乳白的，里面的營養(yǎng)非常豐富，容易鉀、鐵、胡蘿卜素等，都是人體體內(nèi)必需的物質(zhì)。另外，番石榴口感好、肉質(zhì)嫩、味道甜、是秋天里的美味水果。

　　4、雞蛋果

　　秋季容易患上一些呼吸道疾病，適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋果，可以預(yù)防這方面的疾病。雞蛋果的的果汁顏色類似檸檬黃，但比檸檬黃要深，猶如雞蛋黃般色澤鮮艷，雞蛋果的香味非常好聞，兼具芒果、香蕉、菠蘿等水果的水果香味。吃雞蛋果能助消化，還可以潤肺化痰，多吃對身體大有好處。

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