常吃木瓜美容養(yǎng)顏的功效，還可以補胰養(yǎng)腸，富含豐富的胡蘿卜素和維生素，易消化，經(jīng)常食用可以增強抵抗力，那么木瓜和什么一起吃效果最好？下面就跟著上海新東方廚師學校的朱云龍大師一起來了解一下吧。

　　1、木瓜+紅棗:豬肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、脂肪等成分,營養(yǎng)豐富但和木瓜一同食用可以均衡營養(yǎng)。

　　2、木瓜+豬肉:紅棗有補氣補血,潤肺止咳的作用,結(jié)合木瓜一同食用有促進蛋白質(zhì)吸收的功效。

　　3、木瓜+香菇:香菇中含有較多的胡蘿卜素和維豆干中含有大量蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,有清熱解毒,生津潤燥,益氣補身的作用生素等,結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同吃有降壓降脂的作用。

　　4、木瓜+牛奶:牛奶易吸收,富含蛋白質(zhì)可以增強抵抗力,結(jié)合木瓜一同食用有潤膚養(yǎng)顏、降低血糖血脂的功效。

　　5、木瓜+蓮子:蓮子是蓮花的產(chǎn)物可食用,性平微澀,無毒可以清心醒脾,結(jié)合木瓜一同食用有緩解高血壓冠心病的作用。

　　6、木瓜+墨魚:墨魚又名花枝,其肉味道鮮美營養(yǎng)豐富,易消化,結(jié)合營養(yǎng)豐富的木瓜一同食用,可以補肝養(yǎng)腎。

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