吃四大類食物消除運動后疲勞
經(jīng)常進行健身運動的群體應該每天不斷地補充身體在運動過程中所消耗掉的肝糖、水分和鉀。當然還有就是要補充碳水化合物和水分，盡可能快地在運動后30分鐘內(nèi)補充，以便體力的恢復。因此，運...
快速排毒吃這九種水果
有些水果能夠起到排毒的作用，對人體健康很有幫助，多吃這些水果有營養(yǎng)，下面新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷老師就推薦9種可以有效排毒的九種水果。
花生五種吃法超營養(yǎng)
人們常把花生稱為“長生果”，它富含的蛋白質(zhì)可與雞蛋、牛奶等動物性食物媲美，因此享有“植物肉”和“素中葷”的美譽。它還含有對健康有利的不飽和脂肪酸，的確是種延年益壽的保健食品。下...
上班族的“八點”飲食原則
合理的飲食方案不僅要考慮吃什么食物，還要考慮在什么時候食用食物。特別是對于上班族來說飲食就更重要了，下面就跟著新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷老師一起來了解人們在工作日里需要達到的...
預防直腸癌吃哪些食物
由于直腸癌的病因還不完全明確，所以至今還沒有特殊的預防辦法。下面就讓新東方烹飪教育上海校區(qū)的朱云龍大師為你推薦六種食物降低腸癌風險。