中醫(yī)認為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃蒸棗還可以起到一定預防哮喘的作用。其實，紅棗還有以下5種養(yǎng)生的吃法。

　　提起番茄，大家最容易想到的是番茄炒雞蛋，或者糖拌番茄。但總是這么吃的話，可真有點“委屈”番茄了。哈作為餐桌上最有營養(yǎng)、菜市場上最便宜的蔬菜品種之一，番茄其實和很多菜都很“搭”。

　　蘑菇的種類有很多，不同種類的蘑菇具有不同的功效。你喜歡吃哪種蘑菇呢？在選擇蘑菇時不僅僅要根據(jù)口感還應該要根據(jù)蘑菇的營養(yǎng)，下面就讓新東方烹飪教育上海校區(qū)的朱云龍大師為大家介紹一下...

　　大多數(shù)人都覺得吃零食不好，但是有些零食有抗癌的作用哦。下面就跟著新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷大師一起來看看抗癌的零食有哪些，在今后大家不妨多吃。

　　水果雖然營養(yǎng)豐富，但其特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質(zhì)較弱的人吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍！