人體腎上腺皮質(zhì)激素和生長激素都是在夜間睡眠時(shí)才分泌的，常熬夜難免會(huì)損害身體健康。那么，又有什么方法可以緩解呢？下面就讓新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷老師為大家推薦幾種適合熬夜后吃...

　　無論是壓力還是亞健康狀態(tài)，都有可能讓你疲憊不堪，從而導(dǎo)致壓力更大，身體更差，出現(xiàn)死循環(huán)。此時(shí)要及時(shí)緩解疲憊，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦澄飦砭徑?，下面就跟著新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷老...

　　藍(lán)莓山藥可以作為一道菜也可以作為一道甜品，她的的主要材料是山藥，將山藥蒸熟之后淋上藍(lán)莓醬就是一道最簡(jiǎn)單的藍(lán)莓山藥。在冬天吃山藥的好處是有很多的，因此冬天吃藍(lán)莓山藥當(dāng)然也是非常有...

　　煮飯做菜要講究營養(yǎng)搭配，食材的選擇很重要，既要好吃又必須具備高營養(yǎng)。下面就讓新東方烹飪教育上海校區(qū)的周雷老師為大家推薦幾種適合煲湯的蔬菜，搭配肉類食物營養(yǎng)更加全面。

　　豆腐是很常見的食材，可以做湯、炒菜，而且豆腐的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的，但是吃豆腐也有一定的禁忌，比如，豆腐不能吃過多，因?yàn)檫^量吃豆腐可引起7種疾病。下面就跟著新東方烹飪教育上海校區(qū)...